NÍVEIS DE DIFICULDADE

Com o objetivo de elucidar e clarificar os nossos participantes quanto à escolha da caminhada mais adequada às suas capacidades físicas e mentais, a Hike Land® criou uma escala com vários níveis de dificuldade que vai do mais acessível, "Nível 1 - Fácil" ao "Nível 5 - Muito Difícil". Os diferentes níveis de dificuldade foram definidos com base em múltiplos critérios: distância percorrida; desníveis acumulados (em subida e descida); inclinação, tipologia e dificuldade técnica do terreno; altitude; limitação/dificuldade de assistência. Queremos alertar que uma escala como esta, é sempre subjetiva e que desse modo, cada participante deverá estar consciente das suas capacidades.

Nível 1 - Fácil
Acessível a todas as pessoas que mesmo não tendo grande preparação física, sejam saudáveis e caminhem com alguma regularidade, incluindo crianças acima dos 7 anos. O percurso desenvolve-se tendencialmente em terreno plano, pouco acidentado e onde as dificuldades técnicas e físicas são reduzidas.

Nível 2 - Moderado
Acessível a todas as pessoas ativas, saudáveis e que caminhem com regularidade. O percurso poderá apresentar distâncias moderadas - 3 a 5 horas de caminhada - com alguns desníveis mais acentuados e zonas onde o terreno poderá ser mais acidentado. Em certos ocasiões as distâncias a percorrer poderão ser maiores, mas a dificuldade técnica não será significativa.

Nível 3 - Desafiante
Caminhadas que requerem experiência prévia em caminhada e boa forma física dos participantes. O percurso poderá apresentar zonas de desníveis acentuados e terreno irregular, de progressão mais lenta e onde existe uma dificuldade técnica acrescida. A duração da caminhada poderá ser mais longa (até 7 horas), as distâncias a percorrer maiores e o ritmo superior.

Nível 4 - Difícil
Caminhadas que requerem experiência prévia em caminhada, uma boa forma física e prática de exercício de forma regular. O percurso irá apresentar desníveis significativos e terreno irregular, onde a progressão será mais lenta e onde existem dificuldades técnicas acrescidas. Deste modo, é necessária resistência física e força de vontade para ultrapassar alguns pontos mais complicados do percurso. A duração da caminhada poderá ser mais longa (até 8 horas), as distâncias a percorrer maiores e o ritmo superior.

Nível 5 - Muito Difícil
Caminhadas que requerem bastante experiência em caminhada e uma excelente forma física. O percurso irá apresentar desníveis muito significativos, terreno irregular, de progressão mais lenta e dificuldades técnicas consideráveis. Deste modo, a resistência física e a força de vontade para ultrapassar alguns pontos mais complexos do percurso são fundamentais. A duração, a distância a percorrer e o ritmo podem ser bastante elevados.