NÍVEIS DE DIFICULDADE

Com o objetivo de elucidar e clarificar os nossos participantes quanto à escolha da caminhada mais adequada às suas capacidades físicas e mentais, a Hike Land® criou uma escala com vários níveis de dificuldade que vai do mais acessível, "Nível 1 - Fácil" ao "Nível 5 - Muito Difícil". Os diferentes níveis de dificuldade foram definidos com base em múltiplos critérios: distância percorrida; desníveis acumulados (em subida e descida); inclinação, tipologia e dificuldade técnica do terreno; altitude; limitação/dificuldade de assistência. Queremos alertar que uma escala como esta, é sempre subjetiva e que desse modo, cada participante deverá estar consciente das suas capacidades.

Nível 1 - Fácil
Acessível a todas as pessoas que, mesmo não tendo grande preparação física, sejam saudáveis e caminhem com alguma regularidade, incluindo crianças acima dos sete anos. O percurso desenvolve-se tendencialmente em terreno plano (regra geral, o desnível positivo — D+ — a superar é inferior a 300 metros), pouco acidentado e onde as dificuldades técnicas e físicas são reduzidas. O tempo de caminhada, geralmente será igual ou inferior a três horas.

Nível 2 - Moderado
Acessível a todas as pessoas ativas, saudáveis e que caminhem com regularidade. O percurso poderá apresentar distâncias moderadas — três a cinco horas de caminhada — com alguns desníveis mais acentuados (regra geral, o desnível positivo — D+ — a superar é inferior a 500 metros) e zonas onde o terreno poderá ser mais acidentado. As distâncias a percorrer são moderadas e a dificuldade técnica não será significativa.

Nível 3 - Desafiante
Atividades que requerem experiência prévia em caminhada e boa forma física dos participantes. O percurso poderá apresentar zonas de desníveis acentuados (regra geral, o desnível positivo — D+ — a superar é inferior a 700 metros) e terreno irregular, de progressão mais lenta e onde poderão existir dificuldades técnicas acrescidas. A duração da caminhada poderá ser mais longa (geralmente até sete horas), as distâncias a percorrer maiores e o ritmo superior.

Nível 4 - Difícil
Atividades que requerem experiência prévia em caminhada, uma ótima condição física e prática de exercício de forma regular. O percurso irá apresentar desníveis significativos (regra geral, o desnível positivo — D+ — a superar é inferior a 1000 metros) e terreno irregular, onde a progressão será mais lenta e onde existem dificuldades técnicas acrescidas. Deste modo, é necessária resistência física e mental para ultrapassar alguns pontos mais complicados do percurso. A duração da caminhada é mais longa (geralmente entre sete e nove horas), as distâncias a percorrer maiores e o ritmo elevado.

Nível 5 - Muito Difícil
Atividades que requerem bastante experiência em caminhada e uma excelente condição física. O percurso irá apresentar desníveis muito significativos (regra geral, o desnível positivo — D+ — a superar é inferior a 1500 metros, podendo ocasionalmente ser superior), terreno irregular, de progressão mais lenta e em que poderão existir dificuldades técnicas consideráveis. Deste modo, a resistência física e mental para ultrapassar alguns pontos mais complexos do percurso serão fundamentais. A duração da atividade é longa (geralmente até nove horas, podendo em condições excepcionais ser superior), a distância a percorrer poderá ser (bastante) elevada e o ritmo do grupo é constante e muito elevado.