O percurso inicia-se no parque de merendas da Valicova, onde predominam bosques de carvalhos, pilriteiros, adernos e medronheiros. Da estrada, será possível avistar as escarpas que marcam o enrugado relevo, conhecidas por Penas. Caminharemos por trilhos e carreiros que serpenteiam uma das encostas em redor, onde se destacam as típicas paisagens serranas, bem características desta região, bem como a singular paisagem cársica do verdejante vale de Valicova. Será um percurso que convida a caminhar com tranquilidade, observar e estar em contacto com a natureza. No final da atividade haverá tempo para uma prática de Yoga* na natureza, num momento dedicado ao movimento, à respiração e ao equilíbrio entre corpo e mente, longe da agitação e em sintonia com o espaço natural que nos rodeia. Esta atividade de caminhada e Yoga não requer experiência prévia para participar.

* O yoga procura proporcionar uma união e equilíbrio entre o corpo, as emoções, a energia e os pensamentos, e ajuda a procurar uma maior escuta da nossa intuição. Igualmente, ajuda a desenvolver a força, o equilíbrio e a flexibilidade. Durante a sessão iremos trabalhar a harmonia interior e exterior com o auxílio de posturas (asanas), técnicas de meditação e atenção plena, que nos permitirão estarmos mais conscientes de nós próprios, e nos irão conduzir a uma maior paz interior.

DEVE LEVAR

• Água (mínimo aconselhável: 1L/participante), roupa e calçado apropriado às condições atmosféricas e farnel.
• Toalha ou tapete para a prática de Yoga e relaxamento.
• Caneca para beber o chá (não fornecemos copos por motivos ambientais).

MAIS INFORMAÇÕES

• Durante a atividade, faremos uma pausa para uma prática de Yoga e relaxamento e que não requer qualquer experiência prévia.
• Nesta atividade, devido a especificidades da mesma, não são admitidos cães.

Condições de Reserva

• Preenchimento do formulário de reserva online [devendo ter presente que lhe serão solicitados, aquando da sua inscrição, os seguintes dados obrigatórios: 'Primeiro Nome e Apelido'; 'Data de Nascimento' (formato: Dia/Mês/Ano); 'E-mail' e 'Número de Contacto' - telefone / telemóvel (tenha em atenção que o formulário apenas aceita dígitos - 0 a 9 e sem espaçamentos) ];
• Para efeitos de seguro, a sua inscrição online é obrigatória. A sua não inscrição implica que não poderá participar na atividade.
• Se está a inscrever mais do que um participante preencha um formulário por cada participante, pois para efeitos de seguro as reservas são individuais.
• Após efetuar a sua reserva, verifique a caixa de entrada do seu e-mail, pois nele encontrará um e-mail de confirmação automático (confirme sempre que o mesmo não foi parar à pasta de lixo eletrónico / "SPAM"), onde irá encontrar, para além de várias informações úteis, as condições de pagamento da atividade e, se existe ou não, pagamento antecipado. Em caso de não receber um e-mail, deverá contactar-nos através do e-mail: reservas@hikeland.pt.