Junte-se à Hike Land para uma experiência que combina natureza, movimento e bem-estar na Mata Nacional dos Medos, um dos espaços naturais mais especiais da Costa da Caparica. Ao longo de trilhos de areia, passadiços de madeira e pinhais junto à Arriba Fóssil, iremos caminhar ao ritmo da natureza, desfrutando de magníficas vistas sobre o Oceano Atlântico. Num local tranquilo e rodeado pela floresta, faremos uma prática de Yoga* acessível a todos, com exercícios de respiração, alongamentos e momentos de atenção plena que nos ajudarão a relaxar, recuperar energia e aproveitar ainda mais este cenário único. Deste modo, iremos finalizar o dia fora da agitação que nos rodeia, numa atividade de Caminhada e Yoga que não requer experiência prévia para participar. Apenas vontade de abrandar, respirar e desfrutar da natureza.

* O yoga procura proporcionar uma união e equilíbrio entre o corpo, as emoções, a energia e os pensamentos, e ajuda a procurar uma maior escuta da nossa intuição. Igualmente, ajuda a desenvolver a força, o equilíbrio e a flexibilidade. Durante a sessão iremos trabalhar a harmonia interior e exterior com o auxílio de posturas (asanas), técnicas de meditação e atenção plena, que nos permitirão estarmos mais conscientes de nós próprios, e nos irão conduzir a uma maior paz interior.

DEVE LEVAR

• Água (mínimo aconselhável: 1L/participante), roupa e calçado apropriado às condições atmosféricas e farnel.
• Toalha ou tapete para a prática de Yoga e Relaxamento.
• Caneca para beber o chá (não fornecemos copos por motivos ambientais).

MAIS INFORMAÇÕES

• Durante a atividade iremos fazer uma pausa para realizar a prática de Yoga e relaxamento, que não requer experiência prévia para participar.

Condições de Reserva

• Preenchimento do formulário de reserva online [devendo ter presente que lhe serão solicitados, aquando da sua inscrição, os seguintes dados obrigatórios: 'Primeiro Nome e Apelido'; 'Data de Nascimento' (formato: Dia/Mês/Ano); 'E-mail' e 'Número de Contacto' - telefone / telemóvel (tenha em atenção que o formulário apenas aceita dígitos - 0 a 9 e sem espaçamentos) ];
• Para efeitos de seguro, a sua inscrição online é obrigatória. A sua não inscrição implica que não poderá participar na atividade.
• Se está a inscrever mais do que um participante preencha um formulário por cada participante, pois para efeitos de seguro as reservas são individuais.
• Após efetuar a sua reserva, verifique a caixa de entrada do seu e-mail, pois nele encontrará um e-mail de confirmação automático (confirme sempre que o mesmo não foi parar à pasta de lixo eletrónico / "SPAM"), onde irá encontrar, para além de várias informações úteis, as condições de pagamento da atividade e, se existe ou não, pagamento antecipado. Em caso de não receber um e-mail, deverá contactar-nos através do e-mail: reservas@hikeland.pt.